Le pilâtes, c'est une gymnastique inventée par Joseph Pilâtes au siècle dernier.
Cet homme à la santé fragile et passionné d'anatomie a travaillé toute sa vie à la conception d'exercices permettant d'améliorer et optimiser les fonctions du corps.
Le pilâtes s'adresse à tout le monde, et à tous les âges. Que vous soyez homme ou femme, sportif ou non, souple ou pas, cette méthode s'adaptera toujours à vous.
La pratique régulière améliore la posture par un renforcement profond, les tensions du dos peuvent disparaître, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple.
Les bienfaits du Pilâtes validés par la science, plusieurs études récentes ont confirmé ses effets positifs sur la santé physique et mentale :
Renforcement musculaire profond
Réduction du stress et de l'anxiété
Gestion du poids et amélioration de la composition corporelle
Santé osseuse et prévention de l'ostéoporose
Vous pouvez venir faire une séance d'essai, le Pilâtes mérite incontestablement sa place dans une routine sportive équilibrée
