La Zumba est une méthode de fitness combinant exercices physiques, danses et musiques latines.
La Zumba a été créée dans les années 1990 non pas en Espagne, mais bien en Colombie.
Son objectif : brûler des calories ou simplement garder la forme en s'amusant.
A la fois ludique et motivante, la Zumba constitue un entraînement cardio-vasculaire complet. Elle tonifie l'ensemble des muscles du corps, développe la capacité respiratoire et l'endurance.
La Zumba favorise le développement de la coordination et de l'équilibre. Toutes les parties du corps doivent travailler en harmonie, ce qui demande une certaine gymnastique intellectuelle
Il n'est pas nécessaire d'avoir une grande expérience en danse, chaque cours de Zumba étant structuré de façon à être accessible à tous, quel que soit le niveau de forme physique
